Neuro Linquistisch Programmeren (NLP)
De wereld rondom ons kunnen wij niet veranderen. De manier waarop wij ermee omgaan wel.
Bij NLP gaat het over hoe wij reageren op prikkels uit onze omgeving.
Vaak zijn dit onbewuste processen. Het geeft inzicht in deze processen en reikt u gereedschap aan om anders met situatie's om te gaan en succesvol te communiceren. Het gaat vooral om bewustwording. Hoe doe je datgene wat je doet?
Veel van ons gedrag is onbewust?
NLP is een methodiek die ons niet alleen leert om succesvol met de ander te communiceren maar veel eerder zichtbaar maakt hoe wij met onszelf communiceren. hierbij gaat het om technieken waarbij wij ons sneller goed voelen. Het geeft ons inzicht in hoe wij de wereld aan onszelf weergeven. Het biedt handvatten om dit op een zodanige manier te doen dat het onszelf en ons handelen versterkt.
Bij NLP gaan we onze ongekende vermogens ontdekken en gebruiken in ons dagelijks bestaan in plaats van door een gebeurtenis buiten ons en door de zogenaamde filters, als vervormingen en stemmingen ongewenst gedrag vertonen:
Wat kunnen we ermee?
Als u merkt dat u vastloopt in een situatie als privé, werk, familie en/of omgeving.
Als u krachtig wilt communiceren met uzelf en uw omgeving.
NLP is een krachtige en effectieve methode om snel inzicht te krijgen in onze drijfveren, verlangens en motivatie van ons handelen. Het communicatiemodel kan ons meer duidelijk maken.
Het richt zich niet op problemen maar op oplossingen. Door deze manier van coaching zijn we meer gemotiveerd om het beste uit ons zelf te halen, door op een andere manier met jezelf om te gaan.
Coaching voor bedrijven:
In mijn praktijk zie ik mensen die op de werkvloer tegen problemen aanlopen bij:
Burn-out, depressiviteit onzekerheid, verlies van een dierbaar persoon, pesten, ongewenste intimiteit en werkdruk.
Klachten: - -Prikkelbaar,
- -Hoofdpijn en/of schouderklachten,
- -Maagpijn, darmklachten,
- -Vermoeidheid, concentratieproblemen,
- -Hartkloppingen,
- -Emotioneel,
- -Somberheid,
- -Zwart-wit denken,
- -Duf en slaperig gevoel,
- -In details blijven hangen.
Wat is een Burn-out en hoe ontstaat dit?Burn-out is een uitputtingsreactie van lichaam en geest op een (jaren)lange periode ( meer dan een half jaar) van hoge werkdruk, stressvolle werkomstandigheden of thuissituatie. Als je een burn-out hebt voel je je opgebrand. Je bent net zo lang doorgegaan tot je je te uitgeput om nog te kunnen werken. Door deze roofbouw loop je uiteindelijk vast. Dat vastlopen is voor velen een heel pijnlijke ervaring.
Burn-out, zit niet tussen de oren
Burn-out en overspanning zijn niet alleen psychische kwesties maar hebben ook een fysieke kant. De stresshormonen en het autonoom zenuwstelsel zijn namelijk uit balans en hiervoor is hersteltijd nodig.Niets doen helpt nietNu je weet dat jij of uw werknemer overspannen is of een Burn-out heeft zal deze zijn werk (tijdelijk) niet kunnen doen. Wat nu?Thuiszitten, dan kunnen de dagen leeg aanvoelen? Probeer ideeën als 'toch wat moeten doen' en 'nuttig moeten zijn"opzij te zetten en ruimte te maken voor rust en ontspanning. Dat is een goede eerste stap, een eerste stap, een eerste stap op weg naar een leven waarin genieten een plek kan krijgen.Het mooist zou zijn als jij maar ook de werkgever jou de tijd geeft om aandacht te schenken aan het fysieke, zodat je spanningsklachten zullen overgaan, je vermoeidheid afneemt.
Dit is al met al een goede basis voor een evenwichtig leven en een nieuw begin. Dit kost veelal tijd. Alhoewel rust en ontspanning een eerste stap zijn, is er wel meer voor nodig. Als je de hele dag niets doet, houd je de burn-out in stand. Bovendien is de kans groter om depressief te worden, ontzettend te gaan piekeren en je erg schuldig te voelen als je niets doet. Door de rustmomenten in activiteiten te ondernemen, help je je eigen herstel.Over de oorzaken van een burn-out wordt nogal eens gesproken in termen van schuld. Is de werknemer of werkgever schuldig aan de burn-out. Waarschijnlijk niemand of beide, maar er zijn ook allerlei omstandigheden die hiervoor verantwoordelijk waren en gebeurtenissen waar niemand invloed op had. Het gaat niet om schuld, maar om verantwoordelijkheid.Hoe kom je van een Burn-out af? - Stop om jezelf te forceren;
- Burn-out gaat niet vanzelf over als je maar flink bent;
- Tank op tijd bij door ervoor te zorgen dat je op elke inspanning een ontspanning laat volgen;
- Leer te ontspannen. Luister naar muziek. Zoek een ontspanningstechniek die bij je past: yoga, massage, meditatie of EFT;
- Word je bewust van energievreters;
- Leer weer luisteren naar je impulsen en behoeften;
- Bespreek wat je bezighoud met je partner of een goede therapeut;
- Streef leefregels na: ga eens sporten, genieten, naar je behoeften luisteren.
(Coaching wordt veelal betaald door de werkgever)
Wat zijn jullie (relatie) problemen
Wees bewust van wat er speelt of wijst u met uw vinger naar wat de ander u heeft aan gedaan?
Problemen vinden vaak hun oorsprong in iemands familiegeschiedenis: wat mag en mag niet.
Zo is bekend dat wij eerst voor anderen zorgen en dan voor onszelf.
Hebben wij normen en waarden, respect voor elkaar.
Onuitgesproken verlangens en behoeftes: ons gemis.
De grootste pijn in de relatie tot de ander is onbegrip en eenzaamheid. Wat is het patroon achter het conflict?
Vanuit de menselijke behoefte om werkelijk samen te zijn, zijn we geneigd onze eigenheid en diepste dromen
en verlangens voor onszelf te houden. Zo raakt u van uzelf en ook de ander verwijderd.
Dit is een vruchtbare insteek voor relatietherapie. Herstel van de relatie tot uzelf en tevens met de ander.
Bij relatietherapie kan een of meerdere van de gesprekken apart van elkaar plaatsvinden, om een ieder goed
tot zijn recht te laten komen.
Sexcounseling
methode van kortdurende hulpverlening met als doel het opheffen van een seksuele klacht. Er zijn
ongeveer 6 - 8 consulten nodig, al naar gelang het probleem.
Waar gaat het in de gesprekken over:
Seksualiteit: functioneren, gedrag & beleving.
Het ervaren van seks als: intimiteit, liefde uiten, gewoonte,
goedmaken van ruzie, macht, etc.
